我有兩個(gè)詞：合理的愿望。

這是我們使用短語(yǔ)來(lái)描述，為​​我們的客戶(hù)的甜蜜點(diǎn)的遠(yuǎn)景規(guī)劃設(shè)想的未來(lái)是一個(gè)延伸......但一​​個(gè)可行的舒展，在你開(kāi)始和你有什么工作，在途中。當(dāng)組織或個(gè)人建立的愿景，這是一個(gè)合理的愿望，他們更可能實(shí)現(xiàn)它 - 它建立了一個(gè)“良性循環(huán)”的積極成果/在一個(gè)人的能力產(chǎn)生積極的結(jié)果/更積極的結(jié)果的可能性的信心。

我為什么要告訴你呢？研究斯克蘭頓大學(xué)學(xué)院臨床心理狀態(tài)，而幾乎三分之二的美國(guó)人，新年的決議，不到十分之一的人說(shuō)，他們成功地保持他們。在五大最經(jīng)常作出決議的聚醚醚酮給出了一些線索，為什么人們也很難通過(guò)。我們說(shuō)要減肥;組織起來(lái)，花費(fèi)更少，節(jié)省更多的享受生活發(fā)揮到淋漓盡致，保持身體健康。

一切都非常值得的，值得稱(chēng)道的 - 和很難做到。那么，怎樣才能戰(zhàn)勝困難，和2013年達(dá)到你為自己設(shè)定的目標(biāo)，確保你的愿望是合理的嗎？

首先，要問(wèn)自己5個(gè)問(wèn)題：

我真的想這一點(diǎn)，或者是它的“應(yīng)該”？是什么使一個(gè)愿望是合理的，是你自己的水平的承諾。 “減肥”是 - 毫無(wú)疑問(wèn) - 最流行的新年的決議。不過(guò)，我懷疑，我們大多數(shù)人把它放在我們的名單，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為我們應(yīng)該減肥，而不是因?yàn)槲覀冋娴南脒@樣做。在作出決議之前，檢查自己多么強(qiáng)烈，你覺(jué)得它。如果你有強(qiáng)烈的個(gè)人欲望，減肥，或組織起來(lái)，或戒煙（對(duì)，就像你真的應(yīng)該想，這樣做是因?yàn)閯e人希望你的感覺(jué)），你就更有可能做到這一點(diǎn)。

你會(huì)成功是什么樣子？這是很難判斷的愿望是合理的，如果你真的不知道它是什么。 “保持身體健康”是很模糊的 - 它可能意味著什么，在工作中成為三項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員走樓梯而不要乘電梯。盡可能明確，具體的，在擬定的決議使得它更可能是你實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。例如，而不是說(shuō)：“我下定決心，保持身體健康，今年，”你可能會(huì)說(shuō)：“我打算做活動(dòng)，每周3次，至少45分鐘，提升我的心率，并讓我大汗淋漓。”

這個(gè)問(wèn)題似乎是可行的？這是一個(gè)現(xiàn)實(shí)的檢查問(wèn)題。一旦你量化你的決心，退后一步，問(wèn)問(wèn)自己，如果這是現(xiàn)實(shí)，你所知道的關(guān)于你自己和你目前的情況下。例如，如果你開(kāi)始思考你要“少花錢(qián)，節(jié)省更多”，和新量化的版本，該決議是“節(jié)省10％的每一個(gè)薪水” - 但你目前的工作只需要支付足以支付你的賬單，也許是更可行的解決將是“找到一份新工作，可支付10％以上的，或至少有10％的車(chē)輛包括雇主資助的退休�！�

我將如何做到這一點(diǎn)？我相信這是大多數(shù)決議土崩瓦解。我們做的宣言 - “我要減肥”，“我要組織起來(lái)” - 但我們不建立一個(gè)路徑，以實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)。然后，我們對(duì)自己感到失望，沒(méi)有到達(dá)那里。所以，一旦你做了明確，具體的你的分辨率（例如，“我打算找一種方式留在上面我所有的票據(jù)和金融文書(shū)”）花一些時(shí)間，搞清楚你將如何實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的方式，將最有可能為你工作。你喜歡結(jié)構(gòu)和支持？- 也許你可以注冊(cè)為一類(lèi)管理自己的財(cái)務(wù)和決心找到一個(gè)“伙伴”相互加強(qiáng)的。提交給自己找到一個(gè)類(lèi)和一個(gè)哥們?cè)碌住?/SPAN>你的想法：如果你決定你會(huì)做什么，何時(shí)，以滿足您的分辨率，它帶來(lái)了一廂情愿的想法變成現(xiàn)實(shí)的境界。

我養(yǎng)活自己?jiǎn)幔?/SPAN>我把這個(gè)，因?yàn)槲艺J(rèn)為這是最重要的。在過(guò)去的30年中，我觀察到的最大障礙的人（包括我自己）他們要為自己創(chuàng)造的生命是自我破壞的消極的自我對(duì)話的形式。經(jīng)常約我寫(xiě)了這個(gè)話題多年來(lái)（甚至還有在我的新書(shū)“獎(jiǎng)金部分'就可以了，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)它是如此重要的一個(gè)從動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)者）。一旦你做了具體的，可行的分辨率，實(shí)現(xiàn)它的計(jì)劃，注意你如何對(duì)自己說(shuō)話了。如果你的頭的聲音在說(shuō)這樣的話，“我永遠(yuǎn)也不會(huì)是能夠做到這一點(diǎn) - 我每年作出決議，然后不要讓他們”，或“老習(xí)​​慣也難以突破 - 這不會(huì)工作“ - 記住，你可以更改磁帶。效果，您可以在頂嘴，自己反的消息是準(zhǔn)確的和積極的。例如，你可能會(huì)認(rèn)為你自己，而不是“嗯，我從來(lái)沒(méi)有把這么多的努力，我制訂的決議，使他們切實(shí)和明確的。我給這是我最好的拍攝�！�

你甚至可以對(duì)​​自己說(shuō)，“我很樂(lè)意到2013年是我最好的一年 - 我要盡我的力量”。

讓我們舉起杯來(lái)。

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